Cette gymnastique est un équilibre entre renforcement musculaire, assouplissement et concentration avec comme principes de base la respiration, l’auto-grandissement, et le travail des muscles profonds.

C’est une technique globale basée sur des postures d’auto-étirements et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes.

On peut continuer le Pilates tout au long de la grossesse en intégrant un cours spécifiquement adapté toujours basé sur les principes de respiration, de relaxation et de renforcement musculaire.

Une activité familiale qui permet aux parents de passer un moment de communion avec leurs bébés, dans un milieu aquatique sécurisé sous la surveillance et l’animation d’un personnel qualifié.

Sans vous promettre de faire de vous des nageurs olympiques, nous vous proposons de démystifier le milieu aquatique.
Dans une ambiance calme et sécurisée, vous évoluerez à votre rythme sous les conseils d’un animateur qualifié et attentionné.